Luminothérapie

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Temps gris, humeur noire,…

Coup de blues ?

 

Aujourd’hui le Soleil est dans la boite !

Alors que la nature tourne au ralenti dès l’automne venu, notre société, elle, ne nous accorde aucun répit. La luminosité qui nous est pourtant essentielle n’est que de 1000 lux lors d’une belle journée d’hiver contre 100.000 lux pour une belle journée d’été ! Dès lors il n’est pas étonnant que nous nous sentions fatigués, le moral à plat ou tout simplement démotivés… Cela s’appelle la dépression saisonnière. Il existe un remède pas bien compliqué aujourd’hui ; apporter un petit brin de soleil chez nous, sur notre lieu de travail ou de loisir. Le soleil en boite ? Eh bien oui ! Plus précisément des lampes à lumière blanche qui copient le soleil et qui disposent de filtres contre les UV et les infrarouges.  La Luminothérapie , d’une intensité de 10.000 lux et d’une faible consommation (lampes économiques) nous rechargera les batteries en une demi- heure à peine…pendant la pause ou tout en continuant notre activité.

Ce manque de lumière se retouve également toute l’année sur notre lieu de travail ou dans tout autre lieu peu éclairé ou éclairé de manière conventionnelle. C’est pourquoi ces lampes au design attrayant joignent l’utile à l’agréable. Elles peuvent être utilisées comme toute lampe commune à la difference près qu’elles nous apportent les bienfaits de la luminothérapie en plus. Comme résultat, de l‘énergie à revendre, une productivité accrue, un bien être général, …

En entreprise comme à la maison ayez le reflex luminothérapie ! Ayez le reflex Light in Box !

Toutes nos lampes ont le certificat CE médical

Parlons peu parlons bien : pourquoi nous munir de ces lampes ? Quels en sont les effets ?

A la maison,

  • moral au beau fixe
  • esprit reposé et dynamique
  • dépression saisonnière éclipsée
  • lassitude, fatigue vaincues
  • regain d’énergie, entrain

En entreprise,

  •  gestion du personnel plus aisée
  • absentéisme en baisse
  • productivité accrue
  • réduction des coûts liés au personnel démotivé
  • diminution des accidents liés à la fatigue et à l’inattention
  • reconnaissance du personnel
  • séminaires, réunions, conférences
  • image d’une entreprise innovante et consciencieuse vis-à-vis de ses employés et ouvriers.

Où l’installer ?  

  • sur tout lieu de travail peu éclairé ou de manière conventionnelle
  • sur du mobilier, dans le salon, dans la salle à manger, dans la salle de bain, les toilettes,…
  • dans la salle de repos, au mur ou au plafond ou dans une pièce créée à cet effet

 

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Son utilisation est simple.

Il   suffit de s’exposer face à une lampe de luminothérapie. Dans un premier
temps, la luminothérapie est principalement appréciée pour, et par,
les dépressifs saisonniers, les dépressifs occasionnels et les insomniaques.
Cependant, on lui reconnaît beaucoup d’autres vertus curatives.

     La concentration et la productivité :

    

Le manque de concentration se démarque par une productivité difficile et moindre,
au travail ou en classe. Le manque de lumière et de sommeil mettent,
métaphoriquement, le cerveau en hibernation. Dans un cadre de prévention,
et comme traitement principal, certains bureaux et salles d’étude
favorisent la luminothérapie, qui réduit la mélatonine et accroît la
sérotonine efficacement. Sous une lumière  à large spectre, les professionnels et les étudiants signalent moins d’absentéisme, moins d’accidents de travail et moins
d’incompatibilité d’humeur. Idéal en travail de nuit ou en horaire décalés.

 

                                            

 

                                Les troubles reliés à l’informatique :

Le   syndrome de vision informatique, par la sollicitation continuelle du
focus de l’œil, de ses mouvements fréquents et des exigences de
l’alignement, déclenche une fatigue visuelle inévitable. Une utilisation
modérée (3 heures par jour) de l’ordinateur, à éclairage insuffisant, est
assez pour provoquer l’irritation et la sécheresse des yeux, des douleurs
au niveau des vertèbres cervicales et dorsales, des maux de tête, une
sensibilité à la lumière, une vision brouillée momentanément, etc. Une
fois encore, on peut réduire les symptômes du SVI  grâce à un appareil de luminothérapie,
permettant une distribution appropriée, indirecte et saine de la lumière,
c’est-à-dire sans reflet sur l’environnement du bureau et sur le moniteur.  

  Les troubles du sommeil:

Les  troubles du sommeil provoqués par un
décalage horaire
, insomnie, un sommeil perturbé ou tardif, un réveil
précoce ou un travail de nuit
peuvent se résoudre, sans risques de dépendance ni d’effets secondaires,
associés aux somnifères d’ordonnance médicale ou achetés en vente libre.
La luminothérapie modifie le rythme biologique interne, par une action
directe sur la production de la mélatonine ou hormone du sommeil. Elle
est considérée sécuritaire et assure un réveil frais, dispos et plein
d’énergie. De plus, on observe que la mélatonine contribue au bien-être
général et renforce le système immunitaire.

 

 

                                             Le blues hivernal:

Le    blues   hivernal, quant à lui, se pointe en début d’automne, lorsque les
jours deviennent plus courts et que le soleil se fait plus rare. De forme
bénigne, il n’empêche personne de mener une vie normale mais de forme plus
sévère, les victimes, compte tenu de leurs troubles de sommeil, sont
tristes dès le réveil et très irritables le jour venu. En conséquence, les
dépressifs saisonniers sont désavantagés dans leurs relations sociales,
leur travail, leur vie courante. Cette affliction touche une personne sur
cinq. Grâce aux expérimentations faites jusqu’ici, il est prouvé que la
luminothérapie est une solution indispensable pour revoir la vie en rose.
On en vient alors à envisager des séances pré-automnales, histoire de
prévenir les symptômes avant même qu’ils n’apparaissent
  La dépression chronique :

                                            
La  dépression chronique a pour cause un dérèglement des substances
chimiques/neurotransmetteurs du cerveau et de l’organisme. Ses signes
distinctifs sont l’agitation, l’agressivité, l’anxiété, l’hostilité,
l’hyperactivité, l’impatience, l’impulsivité, l’irritabilité, la panique et
les problèmes de sommeil. Une récente étude rapporte que la luminothérapie
est un antidépresseur naturel et supérieur au placebo (substance médicale).
Elle récupère les divers neurotransmetteurs dans le cerveau et l’organisme,
principalement la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine. Certains
centres médicaux incluent la luminothérapie pour des douleurs somatiques
reliées aux troubles psychiques.

  La désynchronisation organique:

La   désynchronisation organique compte la maladie d’Alzheimer, celle de
Parkinson et la sclérose en plaques, entre autres. À cause de leur
accroissement, elles sont déjà une priorité dans le milieu de la santé
publique. Parce que les personnes atteintes de ces maladies se confinent et
s’isolent, un besoin de lumière intense rend indispensable la
luminothérapie dans les centres de rééducation, les hôpitaux et les maisons
de retraite. Pour les sujets en question, la luminothérapie règle, en
particulier, les troubles du sommeil dus aux dérangements des cycles ainsi
que les troubles circadiens joints à ces maladies. Quoiqu’il n’y ait pas de
guérison possible, les effets de la lumière rendent la vie de ces personnes
plus soutenable.

   Les douleurs articulaires:

Les  douleurs articulaires provoquées par l’arthrite, l’arthrose, l’ostéoporose,
le rhumatisme etc., à des degrés variables, entraînent des douleurs, une
perte de mobilité, ainsi que des raideurs et de l’enflure au niveau des
articulations. Ces dernières sont constituées de cartilage baignant dans un
liquide synovial, source de nutriments et d’oxygène, ayant la faculté
d’absorber des chocs. Parmi les options naturelles pour soins articulaires,
la luminothérapie se révèle comme une alternative très judicieuse, car en
réduisant le taux de cholestérol et la tension artérielle, elle apporte un
soulagement appréciable de la douleur et une amélioration dans la souplesse.

 Les dysfonctionnements alimentaires:

Les dysfonctionnements alimentaires des personnes anorexiques et boulimiques,
au cœur de nos sociétés d’abondance, se multiplient à une vitesse
vertigineuse. Les unes et les autres souffrent d’anomalie dans la
perception de la faim et du goût, du déplaisir ou du plaisir de
s’alimenter, tout cela généralement associé à une détresse ou à un malaise
profond. Les scientifiques certifient qu’un traitement quotidien, sur une
période de deux semaines consécutives, en raison d’une demi-heure à 10,000
lux, change le comportement alimentaire de manière notable au terme du
traitement. On reste lucide cependant quant à la possibilité de récidive de
ces dysfonctionnements, compte tenu de leur origine traumatique profonde.

 La fatigue chronique:

La fatigue chronique est très répandue et est depuis trop longtemps comparée à
une maladie imaginaire, est reconnue par l’Organisation Mondiale de la
Santé et porte maintenant, le nom de syndrome de Fatigue Chronique (SFC)
depuis la fin des années 1980. Elle est le symptôme commun de plusieurs
autres maladies mais le stress semble son déclencheur principal,
particulièrement chez les femmes. Outre la relaxation et le sport, la
luminothérapie semble offrir un véritable bénéfice en atténuant les
symptômes, par une sensation de bien-être, de motivation et de vitalité.
Hélas ! Il n’empêche que cette solution, simple et sensée, ne fait pas encore
l’unanimité dans le corps médical traditionnel.

  Les troubles affectifs:

Les  troubles affectifs sont provoqués de façon générale par les désirs, les
dépendances affectives (ou autres), les émotions, les espoirs, les forces,
les impulsions, les limites, les passions, les peurs et les pulsions. Leurs
origines sont multifactorielles : biologiques, familiales, sociales mais le
manque de confiance en soi et l’inexpérience en seraient la source
première. Ils débutent autour de la vingtaine, au moment des choix d’études
supérieures, de la carrière, des loisirs ou de l’orientation sexuelle. Les
sujets en proie à ces troubles spécifiques ont besoin de lumière. Aussi, un
traitement par la luminothérapie donne un sérieux coup de pouce à la
réalisation des modifications existentielles chez ces individus et s’avère
efficace dans environ 80% des cas.

   Les troubles de la sexualité:

Les troubles de la sexualité tels que la perte de libido ou impuissance, le
syndrome prémenstruel, le post-partum et la ménopause chez la femme sont
des dérèglements du système hormonal. Certains de ces problèmes conduisent
parfois jusqu’au traumatisme et même à une impression de sursis.
Malheureusement, ils peuvent aussi supprimer le goût du plaisir de vivre en
couple. Une lampe de luminothérapie, dans la chambre à coucher, est une
alternative préférable aux médicaments souvent inefficaces et peut
recharger les batteries sexuelles. De plus, elle est particulièrement
importante pendant la grossesse et l’allaitement afin de préserver l’enfant en développement

   La dermatologie :

                          

De   nombreux problèmes du derme, par exemple, peuvent être soulagés par la
luminothérapie. “Les affections cutanées” les plus communes comme
l’acné, les allergies, la dermatite, la dermatopathie, l’eczéma, l’enflure,
l’érythème avec rougeurs, l’insolation, le psoriasis, l’urticaire, etc.,
sont généralement améliorées par le soleil. Cependant, celui-ci étant un
facteur vasodilatateur, elles s’aggravent durant les mois d’été et peuvent
provoquer des sensations douloureuses ou des brûlures. Aussi, quand le
soleil joue des tours, la luminothérapie est un supplément d’appoint dans
la prise en charge de nombreuses maladies dermatologiques, puisqu’elle
élimine les bactéries responsables de plusieurs de ces problèmes.

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